HORMONÁLNÍ JÓGA

podle Dinah Rodrigues

víkendový seminář

Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle. Je to metoda k posílení nebo znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti. HJ celkově podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazovat tělo.

 

Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.

Autorkou této terapeutické metody je Dinah Rodrigues (89 let). Dinah pochází z Brazílie a józe se věnuje více než 50 let. Je celosvětově uznávanou lektorkou a terapeutkou. Sestavu HJ vytvářela přibližně 20 let. 

 

Použité techniky:

Dynamické jógové cviky (ásany) vybrané z hathajógy a kundalini jógy

Intenzivní dechová cvičení (pranayama) - pro lepší masáž žláz, které produkují hormony

Tibetské techniky

Mudry, bandhy

 

Během jednoho semináře se naučíte celou sestavu HJ, kterou pak můžete cvičit doma. Cviky jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy, které nemají žádné zkušenosti s jógou. Sestava trvá 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.

 

Hormonální jóga se doporučuje cvičit při následujících problémech:

(výsledky jsou podloženy vědeckou studií)

 

  • Menopauza

  • Předčasná menopauza

  • Cysty na vaječnících

  • PMS (Premenstruační syndrom)

  • Polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)

  • Ztráta menstruace a ovulace

  • Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)

  • Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)

  • Nízké libido

  • Inkontinence (únik moči)

  • Osteoporóza

  • Syndrom karpálního tunelu

  • Nedostatečná činnost štítné žlázy

  • Nespavost

  • Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné

  • A další potíže způsobené hormonální nerovnováhou

  • Preventivně by se Hormonální jóga měla cvičit po 35. roce života.

 

Kontraindikace:

  • Těhotenství

  • Rakovina prsu

  • Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)

  • Krátce po operacích

  • Velký myom

  • Pokročilá endometrióza

  • Po operaci srdce

  • Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)

  • Srdeční zdravotní problémy

  • Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)

  • Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)

  • Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

  • Zvýšená funkce štítné žlázy

Absolvování tohoto semináře neopravňuje k další výuce sestavy Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Jedinou školitelkou lektorů HJ je Dinah Rodrigues.

12. - 13. listopadu 2016  

(sobota 10:30 - 17:00, neděle 9:00 - 15:00)

Cena: 2.700 Kč

Obsahuje podklady a materiály pro domácí cvičení.

Kde: SHALA Prague, Trojanova 18, Praha 2

Lektorka: Radka Kropíková (certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy podle Dinah Rodrigues)

Přihlášky zasílejte přes Rezervace. Místo budete mít rezervované po uhrazení 50% částky (1.350 Kč) převodem na účet číslo 319015001. 

Ashtanga Yoga Shala v tradici R. Sharath Jois and Sri K. Patthabi Jois

SHALA Prague

Trojanova 18, Praha 2

shalaprague@gmail.com

 

rezervace:

shala.rezervace@gmail.com

Bankovní spojení:

499953002/5500

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon