Intenzivní prodloužený víkend ashtangy, tentokrát v SHALE.

Retreat je otevřen všem úrovním pokročilosti včetně úplných začátečníků a zájemcům o seznámení se s jógou.

U studentů kteří již nějaký čas praktikují a mají samostatnou praxi je cílem retreatu hlouběji poznat svojí praxi. Denisa s každým studentem podrobně probere jeho osobní praxi. Studenti budou vědět na čem mají do budoucna pracovat. Začátečníci budou mít také spoustu prostoru.

​

​

17. - 20. listopadu 2016  (čtvrtek - neděle)

​

Cena: 3.400 Kč

​

Účast na jednotlivých dnech nebo workshopech je možná.

jeden den: 1.400 Kč

samostatný workshop/blok: 300 Kč (1,5h), 400 Kč (2 h)

samostatně ranní mysore nebo vedená lekce: 240 Kč

Zvýhodněná cena pro studenty Shaly s platným kurzovným: 2.900 Kč. 

​

Kde: SHALA, Trojanova 18, Praha 2

​

Lektorka: Denisa Sengerová

​

V Shale bude možnost snídaně a oběda (vegetariánský, veganský, raw), které nejsou součástí ceny a které si můžete předem obědnat. Nebo si můžete přinést vlastní zásoby a nebo v pauzách navštívit místní obchody. 

​

Přihlášky zasílejte přes Rezervace. Místo budete mít rezervované po uhrazení 50% částky převodem na účet číslo 319015001/5500. Zbytek částky se bude doplácet na místě v hotovosti. 

​

Storno podmínky: Záloha je závazná a nevratná. Výměna osob je možná.

 

 

ROZVRH

​

Každý den je zaměřený na určité téma. Každý den obsahuje mimo jiné workshopy zaměřené na: ásanu, filosofii a teorii praxe ashtangy. 

Pokud jste stálí studenti shaly a chcete se zůčastnit pouze sobotní nebo nedělní ranní praxe, dejte nám prosím vědět, že se chystáte přijít, abychom měli přehled o počtu osob. Děkujeme.

​

​

ČTVRTEK - Prana, energie, Tapas

​

  6:30 - 10:00  Mysore lekce (čas pro mysore lekci vám bude přidělen nebo, pokud se včas přihlásíte, můžete mít na výběr) 

10:00 - 10:30  Pranayama

10:30 - 11:00  Snídaně

11:00 - 12:00  Individuální sezení

12:00 - 14:00  Filosofie - Yama & Niyama; Prana a Tapas z pohledu Yoga Suter

14:00 - 15:00  Oběd

15:00 - 16:30  Ásana workshop - Prana, Proudění Energie, Agni

16:30 - 17:00  Meditace

17:30 - 19:00  Čaj o Páté (účastnit se může kdokoliv, vstup zdarma, téma: studium v KPJAYI Mysore a poznatky Denisy z        

                       Sharathova Letního Kurzu pro učitele 2016, poté otázky a odpovědi a volná diskuze)

​

​

PÁTEK - Padmasana Pozice Bohů

​

  6:30 - 10:00  Mysore lekce  

10:00 - 10:30  Pranayama

10:30 - 11:00  Snídaně

11:00 - 12:00  Individuální sezení

12:00 - 14:00  Filosofie - Osm větví jógy, energie, čakry

14:00 - 15:00  Oběd

15:30 - 17:00  Seminář teorie - Bolest - nejen fyzická

17:00 - 18:30  Ásana workshop - Padmasana - důvod proč praktikujeme ásanu

18:30 - 19:00  Meditace

​

​

SOBOTA - Saucha - Čistota těla a duše

 

   8:00 - 9:30   Vedená lekce celá Primary Series

  9:30 - 10:00  Pranayama

10:00 - 11:30  Vedená lekce polovina/celá Primary Series (druhá vedená lekce se bude konat pouze pokud se první vedená

                       lekce zaplní)

11:30 - 12:00  Snídaně

12:00 - 14:00  Ásana workshop - Soulad Flexibility a Síly

14:00 - 15:00  Oběd

15:00 - 16:30  Seminář teorie - Očistné techniky (tapas) - jak se starat o své tělo při praxi ashtangy

16:30 - 18:00  Filosofie - Satya - Čistá duše a život v pravdě

18:00 - 18:30  Meditace

​

​

NEDĚLE - Přechod z První do Druhé Série 

​

Moji milí, ztratila jsem hlas a proto bude dnes pouze Ásanový workshop od 12:00 a poté meditace. Odpolední seminář teorie a filosofie odpadají. Omlouvám se vám!

​

  8:00 - 10:00  Mysore praxe

10:00 - 10:30  Pranayama

10:30 - 11:00  Snídaně

11:00 - 12:00  Individuální sezení

12:00 - 14:00  Ásana Workshop - Přechod z První do Druhé Série

14:00 - 15:00  Oběd

15:00 - 16:30  Seminář teorie - Proces transformace, Jak žít vědomě a Co dělat když jsme skočili z útesu do neznáma a stále

                       ještě padáme

16:30 - 18:00  Filosofie - Strach, co s ním a co na to Yoga Sutry

18:00 - 18:30  Meditace

 

​

​

​