Intenzivní prodloužený víkend ashtangy, tentokrát v SHALE.
Retreat je otevřen všem úrovním pokročilosti včetně úplných začátečníků a zájemcům o seznámení se s jógou.
U studentů kteří již nějaký čas praktikují a mají samostatnou praxi je cílem retreatu hlouběji poznat svojí praxi. Denisa s každým studentem podrobně probere jeho osobní praxi. Studenti budou vědět na čem mají do budoucna pracovat. Začátečníci budou mít také spoustu prostoru.
17. - 20. listopadu 2016 (čtvrtek - neděle)
Cena: 3.400 Kč
Účast na jednotlivých dnech nebo workshopech je možná.
jeden den: 1.400 Kč
samostatný workshop/blok: 300 Kč (1,5h), 400 Kč (2 h)
samostatně ranní mysore nebo vedená lekce: 240 Kč
Zvýhodněná cena pro studenty Shaly s platným kurzovným: 2.900 Kč.
Kde: SHALA, Trojanova 18, Praha 2
Lektorka: Denisa Sengerová
V Shale bude možnost snídaně a oběda (vegetariánský, veganský, raw), které nejsou součástí ceny a které si můžete předem obědnat. Nebo si můžete přinést vlastní zásoby a nebo v pauzách navštívit místní obchody.
Přihlášky zasílejte přes Rezervace. Místo budete mít rezervované po uhrazení 50% částky převodem na účet číslo 319015001/5500. Zbytek částky se bude doplácet na místě v hotovosti.
Storno podmínky: Záloha je závazná a nevratná. Výměna osob je možná.
ROZVRH
Každý den je zaměřený na určité téma. Každý den obsahuje mimo jiné workshopy zaměřené na: ásanu, filosofii a teorii praxe ashtangy.
Pokud jste stálí studenti shaly a chcete se zůčastnit pouze sobotní nebo nedělní ranní praxe, dejte nám prosím vědět, že se chystáte přijít, abychom měli přehled o počtu osob. Děkujeme.
ČTVRTEK - Prana, energie, Tapas
6:30 - 10:00 Mysore lekce (čas pro mysore lekci vám bude přidělen nebo, pokud se včas přihlásíte, můžete mít na výběr)
10:00 - 10:30 Pranayama
10:30 - 11:00 Snídaně
11:00 - 12:00 Individuální sezení
12:00 - 14:00 Filosofie - Yama & Niyama; Prana a Tapas z pohledu Yoga Suter
14:00 - 15:00 Oběd
15:00 - 16:30 Ásana workshop - Prana, Proudění Energie, Agni
16:30 - 17:00 Meditace
17:30 - 19:00 Čaj o Páté (účastnit se může kdokoliv, vstup zdarma, téma: studium v KPJAYI Mysore a poznatky Denisy z
Sharathova Letního Kurzu pro učitele 2016, poté otázky a odpovědi a volná diskuze)
PÁTEK - Padmasana Pozice Bohů
6:30 - 10:00 Mysore lekce
10:00 - 10:30 Pranayama
10:30 - 11:00 Snídaně
11:00 - 12:00 Individuální sezení
12:00 - 14:00 Filosofie - Osm větví jógy, energie, čakry
14:00 - 15:00 Oběd
15:30 - 17:00 Seminář teorie - Bolest - nejen fyzická
17:00 - 18:30 Ásana workshop - Padmasana - důvod proč praktikujeme ásanu
18:30 - 19:00 Meditace
SOBOTA - Saucha - Čistota těla a duše
8:00 - 9:30 Vedená lekce celá Primary Series
9:30 - 10:00 Pranayama
10:00 - 11:30 Vedená lekce polovina/celá Primary Series (druhá vedená lekce se bude konat pouze pokud se první vedená
lekce zaplní)
11:30 - 12:00 Snídaně
12:00 - 14:00 Ásana workshop - Soulad Flexibility a Síly
14:00 - 15:00 Oběd
15:00 - 16:30 Seminář teorie - Očistné techniky (tapas) - jak se starat o své tělo při praxi ashtangy
16:30 - 18:00 Filosofie - Satya - Čistá duše a život v pravdě
18:00 - 18:30 Meditace
NEDĚLE - Přechod z První do Druhé Série
Moji milí, ztratila jsem hlas a proto bude dnes pouze Ásanový workshop od 12:00 a poté meditace. Odpolední seminář teorie a filosofie odpadají. Omlouvám se vám!
8:00 - 10:00 Mysore praxe
10:00 - 10:30 Pranayama
10:30 - 11:00 Snídaně
11:00 - 12:00 Individuální sezení
12:00 - 14:00 Ásana Workshop - Přechod z První do Druhé Série
14:00 - 15:00 Oběd
15:00 - 16:30 Seminář teorie - Proces transformace, Jak žít vědomě a Co dělat když jsme skočili z útesu do neznáma a stále
16:30 - 18:00 Filosofie - Strach, co s ním a co na to Yoga Sutry
18:00 - 18:30 Meditace