Proces Změny
Dnes jsme opět po šesti týdnech otevřeli Shalu, a tak mi nedalo, abych se nezamyslela nad uběhlým časem koronových prázdnin. Každý...
Vyhledat
Denisa Sengerová
- 16. 4. 2020
- 1 min
Závěrečné Pozice
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa)
266 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 9. 4. 2020
- 4 min
Trikonasana & Parshvakonasana
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa) Utthita Trikonasana (Trikonasana A) Popis pozice najdete ve videu Pozice ve Stoje I. Začínáme v...
277 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 9. 4. 2020
- 1 min
Pozice ve Stoje II.
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa)
91 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 3. 4. 2020
- 3 min
Pozice ve Stoje I.
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa) Pozice ve stoje jsou základním stavebním kamenem ashtangové praxe. Posilují svaly na nohou,...
733 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 2. 4. 2020
- 3 min
Surya Namaskara B
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa) Pozdrav slunce B se tradičně dělá 3x. U začínajících studentů je však vhodné dělat více...
146 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 1. 4. 2020
- 3 min
Surya Namaskara A
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa) Ásanová praxe ashtangy začíná pozdravy slunce A a B (Surya Namaskara) a pokračuje pozicemi ve...
380 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 30. 3. 2020
- 2 min
Metoda Ashtangy
Aby student ashtangy mohl využít benefitů této duchovní metody, je nezbytné znát všechny její elementy. Ásanová praxe je meditací v...
203 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 23. 3. 2020
- 1 min
Vedená celá První Série
Tradiční Primary Series (První Série) v Sanskrit. Studenti praktikující ashtangu se učí jednotlivé pozice v mysore lekcích nebo v kurzech...
480 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 19. 3. 2020
- 4 min
SACRUM (kost křížová)
Alespoň částečná znalost anatomie je v dlouhodobější praxi ashtangy užitečná ne-li nezbytná. V tomto příspěvku se zaměříme na kost...
2 382 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 18. 3. 2020
- 1 min
Vedená třetina první série
Tuto část První Série se studenti naučí v Kurzu Začátečníků level 1. Pozdravy slunce (Surya Namaskar) A 5x, B 3x, stojné pozice, pozice v...
511 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 17. 3. 2020
- 3 min
8 VĚTVÍ JÓGY
Ashtanga jóga vychází z Patanjaliho sebraných spisů, Yoga Suter, jedním ze základních textů jógy, které popisují cestu jógy jako...
323 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 9. 3. 2017
- 3 min
Guru purnima
Guru Purnima je oslava všech gurů a duchovních učitelů. Tento svátek se slaví převážně v Indii a Nepálu a každý rok připadá na červencový...
159 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 29. 9. 2016
- 3 min
Transformace
Když jsem byla letos na jaře (2016) v Indii, začala jsem psát články na Facebook Shaly. Zde jsou jejich kopie. Postupně bych je sem ráda...
152 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 16. 11. 2015
- 5 min
Bolest (nejen) v józe
Bolest je součástí TRANSFORMACE, kterou člověk při pravidelné praxi jógy prochází. Tím jak se jógou člověku otevírá vědomí, začne se...
203 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 19. 11. 2014
- 4 min
PSOAS - emocionální sval
Naše tělo je pokladnice plná emocí. Díky nervovému systému, který prochází každým svalem a orgánem v kombinaci s jemnějším energetickým...
7 337 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 22. 5. 2014
- 3 min
Samskara
Všechny naše myšlenky, emoce, způsoby chování, mentální vzorce a životní zkušenosti se ukládají v našem podvědomí, jako kdybychom si...
602 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
- 7. 12. 2012
- 3 min
Nadi neboli energetický systém
Jógu nelze vnímat jen skrze fyzické tělo. Změny, které v nás probíhají jsou zároveň propojeny s tělem energetickým. Praxe jógy nám pomáhá...
730 zobrazení0 komentářů