Proces Změny
Dnes jsme opět po šesti týdnech otevřeli Shalu, a tak mi nedalo, abych se nezamyslela nad uběhlým časem koronových prázdnin. Každý...
top of page
Vyhledat
Denisa Sengerová
16. 4. 20201 min
Závěrečné Pozice
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa)
428 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
9. 4. 20204 min
Trikonasana & Parshvakonasana
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa) Utthita Trikonasana (Trikonasana A) Popis pozice najdete ve videu Pozice ve Stoje I. Začínáme v...
430 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
9. 4. 20201 min
Pozice ve Stoje II.
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa)
147 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
3. 4. 20203 min
Pozice ve Stoje I.
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa) Pozice ve stoje jsou základním stavebním kamenem ashtangové praxe. Posilují svaly na nohou,...
846 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
2. 4. 20203 min
Surya Namaskara B
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa) Pozdrav slunce B se tradičně dělá 3x. U začínajících studentů je však vhodné dělat více...
360 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
1. 4. 20203 min
Surya Namaskara A
VÝKLAD POZIC: PRVNÍ SÉRIE (Yoga Chikitsa) Ásanová praxe ashtangy začíná pozdravy slunce A a B (Surya Namaskara) a pokračuje pozicemi ve...
628 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
30. 3. 20202 min
Metoda Ashtangy
Aby student ashtangy mohl využít benefitů této duchovní metody, je nezbytné znát všechny její elementy. Ásanová praxe je meditací v...
354 zobrazení1 komentář
Denisa Sengerová
23. 3. 20201 min
Vedená celá První Série
Tradiční Primary Series (První Série) v Sanskrit. Studenti praktikující ashtangu se učí jednotlivé pozice v mysore lekcích nebo v kurzech...
677 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
19. 3. 20204 min
SACRUM (kost křížová)
Alespoň částečná znalost anatomie je v dlouhodobější praxi ashtangy užitečná ne-li nezbytná. V tomto příspěvku se zaměříme na kost...
4 663 zobrazení1 komentář
Denisa Sengerová
18. 3. 20201 min
Vedená třetina první série
Tuto část První Série se studenti naučí v Kurzu Začátečníků level 1. Pozdravy slunce (Surya Namaskar) A 5x, B 3x, stojné pozice, pozice v...
665 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
17. 3. 20203 min
8 VĚTVÍ JÓGY
Ashtanga jóga vychází z Patanjaliho sebraných spisů, Yoga Suter, jedním ze základních textů jógy, které popisují cestu jógy jako...
756 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
9. 3. 20173 min
Guru purnima
Guru Purnima je oslava všech gurů a duchovních učitelů. Tento svátek se slaví převážně v Indii a Nepálu a každý rok připadá na červencový...
210 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
29. 9. 20163 min
Transformace
Když jsem byla letos na jaře (2016) v Indii, začala jsem psát články na Facebook Shaly. Zde jsou jejich kopie. Postupně bych je sem ráda...
204 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
16. 11. 20155 min
Bolest (nejen) v józe
Bolest je součástí TRANSFORMACE, kterou člověk při pravidelné praxi jógy prochází. Tím jak se jógou člověku otevírá vědomí, začne se...
279 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
19. 11. 20144 min
PSOAS - emocionální sval
Naše tělo je pokladnice plná emocí. Díky nervovému systému, který prochází každým svalem a orgánem v kombinaci s jemnějším energetickým...
16 975 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
22. 5. 20143 min
Samskara
Všechny naše myšlenky, emoce, způsoby chování, mentální vzorce a životní zkušenosti se ukládají v našem podvědomí, jako kdybychom si...
1 054 zobrazení0 komentářů
Denisa Sengerová
7. 12. 20123 min
Nadi neboli energetický systém
Jógu nelze vnímat jen skrze fyzické tělo. Změny, které v nás probíhají jsou zároveň propojeny s tělem energetickým. Praxe jógy nám pomáhá...
1 306 zobrazení0 komentářů
bottom of page