​Mysore styl je tradiční způsob jakým Ashtangu jógu vyučoval Sri K. Pattabhi Jois, díky kterému se Ashtanga rozšířila po celém světě. Mysore je město v jižní Indii, kde Pattabhi Jois žil a kde založil KPJAYI Institut, který nyní vede jeho vnuk Sharath Jois.

​​

Učitel v těchto hodinách nepředcvičuje, což mu dává možnost věnovat se více studentům, opravovat je a dostávat je do jednotlivých pozic (adjustment). Studenti cvičí svým tempem až po svojí poslední ásanu. Série cviků se učí pozice po pozici, podle schopností jednotlivých studentů. Novou pozici dostanete ve chvíli, kdy jste na ni fyzicky a mentálně připraveni.

 

Tento styl výuky je vyjímečný a velice účinný. Mysore lekce mají kvalitu soukromých hodin, kde má učitel čas na osobní přístup ke každému studentovi. Tento systém je mimo jiné vhodný pro žáky s chronickými zraněními nebo zdravotními obtížemi, protože nemusejí následovat tempo vedené hodiny a učitel má čas jim ukázat upravené cviky, vhodné právě pro ně.

 

Lekce jsou určeny pro všechny úrovně pokročilosti včetně těch, kteří se s jógou chtějí seznámit poprvé. Od studentů se očekává, že na lekce budou chodit pravidelně, aby si mohli vytvořit svojí vlastní jógovou praxi a zapamatovat si, jak cviky následují. 

 

Do lekce můžete přijít v jakýkoliv čas - platí pouze pro Mysore styl (vymezený pro lekci), tak abyste si stihli odcvičit svojí praxi.​​​​​