Přinášíme vám tradici ashtangy ve formátu, který můžete přizpůsobit vašemu životnímu stylu.

 

Fundamentals program je náš základní výukový program.

Získejte pevné základy a převezměte kontrolu nad vaší praxí. Naučte se jednotlivé pozice a modifikace a adaptujte je tak, aby odpovídali vašemu tělu s respektem ke zraněním a zdravotním komplikacím. Vaše praxe tak bude udržitelná po celý život.  Porozumějte propojení dechu s pohybem a myslí a objevte hlubší smysl jógové praxe.

​

• Zdokonalte pochopení a provedení ásán 

• Porozumějte vinyasám 

• Kultivujte hlubší smysl poznání sebe a svého těla

• Dosáhněte meditativního stavu skrze praxi

• Zvědomte svůj dech a regulujte nervový systém

​

​

Vybírat můžete z následujících modulů:

​

​

1) Večerní kurz Úvod do Ashtangy

Návik pravidelné praxe

​​​

Cena: 3.200 Kč

​

Co získáte:

• 8x vedená lekce 75min. 

• 2x mysore lekce vstup ZDARMA

• Workbook k praxi - dostaneš Ashtanga Workbook, který tě provede jednotlivými fázemi praxe a pomůže ti sledovat tvůj vývoj

• 10% slevu na Permanentky, Členství a workshopy (při pořízení v průběhu trvání kurzu)

​

​

LEVEL 1

​

Úterky, 19:00 - 20:15

1.9. - 20.10. 2026 (8 týdnů)

lektorka: Bára Veselá

max. 15 osob

​​

​

Level 2

​

Pondělky, 19:00 - 20:15

31.8. - 19.10. 2026 (8 týdnů)

lektorka: Sandra Laurencová

max. 15 osob

​

​​​

​

2) Základy Ashtangy

Kompletní mapa první série

​

Série 4 víkendových workshopů

12 ti-hodinové ponoření do základů ásanové praxe​

Rozdělení do čtyř víkendů vám dává čas vstřebat probrané znalosti a integrovat je ve své praxi

Víkendy můžete navštívit samostatně (pouze jeden den)

​

neděle 20.9. 2026, 10:00 - 13:00

neděle 11.10. 2026, 10:00 - 13:00

neděle 1.11. 2026, 10:00 - 13:00

neděle 22.11. 2026, 10:00 - 13:00

​

Cena: 6.500 (4 workshopy) 

2.000 (jeden workshop)​

V ceně voucher na 1 mysore lekci za každý workshop

 

​

​​

Co se naučíš:

• Pozdravy slunce, stojné pozice, pozice v sedě

• Propojení dechu s pohybem

• Techniky ashtangy, ujjayi, bandhy drishti

• Správné vinyasy a základní principy počítání v Sanskrit

• Přizpůsobení praxe vlastnímu tělu a svým potřebám

• Respekt ke svým limitům a předcházení zranění

• Zklidnění mysli díky propojení dechu s pohybem

​

​​​

​​​​​

​

​

Storno podmínky: Platba je závazná, nevratná a nelze přesouvat na pozdější období z žádných důvodů. ​​

​

​