ZÁKLADY ASHTANGY
Průvodce pro začátečníky s Denisou Sengerovou
Praha • Začínáme 23. května 2026
● Toto není běžná drop-in lekce jógy.
● Jedná se o strukturovaný vzdělávací program, který vám pomůže skutečně porozumět základům ashtanga jógy od samého začátku.
● Nepotřebujete flexibilitu ani předchozí zkušenosti s jógou.
● Program je navržen tak, aby vás podpořil přesně tam, kde se právě nacházíte.
Denisa Sengerová
Denisa Sengerová je jedinou KPJAYI / SYC autorizovanou učitelkou ashtanga jógy v České
republice a na Slovensku.
Mnoho let studovala přímo u Sharatha Joise v Mysore v Indii a během svého studia mu také
asistovala.
Denisa založila SHALA Prague v roce 2015 a více než 20 let se věnuje pohybu, pedagogice a
výuce jógy.
Program je ideální pro:
• úplné začátečníky
• studenty vracející se k józe
• lidi zvědavé na ashtanga jógu
• praktikující, kteří chtějí pevnější základy
• lidi hledající dlouhodobě udržitelnou praxi
WORKSHOP I
Základy, stojné pozice a stabilita
WORKSHOP II
Dech, pohyb a pozice vsedě
WORKSHOP III
Integrace, plynulost a udržitelná praxe
Kompletní Foundations Program
3 workshopy / celkem 9 hodin
Early Bird cena:
5.000 Kč do 30. dubna
Standardní cena:
6.000 Kč od 1. května
Jednotlivý workshop:
2.500 Kč
Počet míst je omezen.