ZÁKLADY ASHTANGY
Průvodce pro začátečníky s Denisou Sengerovou
Praha • Začínáme 20. září 2026
● Toto není běžná drop-in lekce jógy.
● Jedná se o strukturovaný vzdělávací program, který vám pomůže skutečně porozumět základům ashtanga jógy od samého začátku.
● Nepotřebujete flexibilitu ani předchozí zkušenosti s jógou.
● Program je navržen tak, aby vás podpořil přesně tam, kde se právě nacházíte.
Denisa Sengerová
Denisa Sengerová je jedinou KPJAYI / SYC autorizovanou učitelkou ashtanga jógy v České
republice a na Slovensku.
Mnoho let studovala přímo u Sharatha Joise v Mysore v Indii a během svého studia mu také
asistovala.
Denisa založila SHALA Prague v roce 2015 a více než 20 let se věnuje pohybu, pedagogice a
výuce jógy.
Program je ideální pro:
• úplné začátečníky
• studenty vracející se k józe
• ty co chtějí poznat ashtangu
• praktikující, kteří hledají pevnější základy
• lidi hledající dlouhodobě udržitelnou praxi
WORKSHOP I.
neděle 20. září 2026, 10:00 - 13:00
Základy, stojné pozice a stabilita
WORKSHOP II.
neděle 11. října 2026, 10:00 - 13:00
Předklony a pozice v sedě
WORKSHOP III.
neděle 1. listopadu 2026, 10:00 - 13:00
Kyčle, noha v lotusu a vinyasy
WORKSHOP IV.
neděle 22. listopadu 2026, 10:00 - 13:00
Druhá polovina První série
Kompletní Foundations Program
4 workshopy / celkem 12 hodin
Všechny 3 workshopy:
6.000 Kč
Jednotlivý workshop:
2.000 Kč
Ke každému workshopu:
-
jedna mysore lekce zdarma
-
jedna online lekce zdarma
Počet míst je omezen.